Um pouco de Humor para 2a. feira!!!

Barre o envelhecimento ingerindo alimentos que previnem as rugas

Eles contêm substâncias importantes para manter sua pele mais jovem!

Você é aquilo o que você come. Quantas e quantas vezes já ouvimos essa sentença sem entender suas implicações práticas? Mas o que uma alimentação saudável pode fazer por alguém além de ajudar a manter em forma? É simples. Os alimentos fornecem substâncias que influenciam no funcionamento de nossas células, podendo contribuir para o surgimento de doenças ou ajudar a evitá-las, além de atuar em todo o processo de envelhecimento. Sendo assim, até aquele potinho de creme para o rosto que custou uma nota vai ter a eficácia comprometida se você descuidar da alimentação. “Com uma alimentação variada e equilibrada, podemos obter antioxidantes e proteínas importantes para retardar o aparecimento das rugas”, afirma a dermatologista Daniela Taniguchi. Isso mesmo: os alimentos podem atuar como verdadeiros potencializadores dos tratamentos estéticos, dando um banho de hidratação e reforçando a elasticidade da sua pele . Conheça os principais itens do seu cardápio capazes de realizar essa obra.

Soja - Foto: Getty Images

SOJA: A soja é vedete da boa saúde – e também da sua beleza! Ela contém isoflavonas, que atua da mesma maneira que o hormônio feminino estrógeno na pele. “Com o envelhecimento e a perda de estrógeno, a pele vai ficando mais fina e sensível, o que colabora para o aparecimento das rugas”, explica a dermatologista Daniela Taniguchi. Também por conta disso, a soja pode ajudar no combate aos sintomas da TPM e prevenir a osteoporose.

Vitamina C - Foto: Getty Images

FRUTAS COM VITAMINA C: Laranja, morango, limão e acerola são, além de frutinhas deliciosas, benfeitores da sua pele. “A vitamina C, presente nesses alimentos, ajuda a formar o colágeno que, por sua vez, atua na elasticidade da pele”, explica Daniela. Além disso, essa vitamina tem ação desintoxicante, prevenindo infecções, gripes e resfriados.

Cobre e Manganês - Foto: Getty Images

COBRE E MANGANÊS: Amêndoas, feijões, lentilha, nozes e grão-de-bico possuem esses dois minerais que também agem na vitalidade da sua pele. “Eles estimulam a produção de colágeno. Eles são bons cicatrizantes, além de combater os radicais livres e suavizar a pele, especialmente se existir alguma irritação”, diz Daniela.

Betacaroteno - Foto: Getty Images

BETACAROTENO: Alimentos que contém betacaroteno protegem a sua pele contra os raios solares e, assim, evitam o envelhecimento cutâneo. De acordo com a médica, “essa substância, presente no mamão, cenoura, tomate, abóbora, é um betacarotenoide, um tipo de antioxidante, que trabalha combatendo os radicais livres, responsáveis por destruir as células de colágeno”. No caso do tomate, há ainda o licopeno, outro tipo de flavonoide.

Castanha-do-pará - Foto: Getty Images

CASTANHA-DO-PARÁ: A castanha-do-pará é rica em selênio, um mineral com propriedades antioxidantes. Ele previne e retarda o envelhecimento ou o chamado endurecimento dos tecidos pela oxidação e contribui para manter a elasticidade natural da pele. “O selênio também é fundamental para manter o humor e, quem não sorri e vive com uma expressão contraída, têm mais rugas”, conforme diz Daniela Tamaguchi.

Chocolate - Foto: Getty Images

CACAU: A fruta, principal ingrediente do chocolate, tem um antioxidante poderoso, que trabalha aumentando a irrigação sanguínea, o que retarda o aparecimento das rugas. No entanto, fica uma dica: “não coma o chocolate em excesso, pois contém gorduras que deixam a pele mais oleosa”, explica a dermatologista. Além disso, o chocolate com mais antioxidantes não é o ao leite, queridinho dos chocólatras, e sim o amargo, rico em flavonoides.

Peixe - Foto: Getty Images

PEIXES E SEMENTES OLEAGINOSAS: O ômega 3 e o ômega 6 são substâncias que ajudam a formar uma substância chamada ceramidas, que tem a função de hidratar a pele e protegê-la de inflamações e alergias, de acordo com a dermatologista. Os ácidos graxos ômega-3 e 6 não são sintetizados pelo organismo e são dependentes de fontes exógenas, como alguns alimentos ou suplementos nutricionais: podemos encontrá-lo nos peixes de água fria (salmão, atum, truta), nas nozes, castanhas e nos óleos vegetais como azeite, canola, soja e milho.

Iogurte - Foto: Getty Images

IOGURTE: O iogurte é responsável por manter os probióticos, bactérias que regulam o intestino. Com o intestino preso, a pele sofre porque passa a receber mais toxinas. “O iogurte pode auxiliar no combate a manchas e alergias, surgidas quando a digestão não vai bem e que dão um aspecto mais envelhecido a pele”, diz Daniela.

Publicado por Ana Maria Madeira

O que é ter sucesso?

 

Sucesso1

As pessoas buscam o sucesso como se procurassem a derradeira saída para um reino encantado de eterna satisfação, mas nem todas têm a mesma concepção do que é ou onde esteja este reino.

Fora aquilo que tentaram lhe ensinar a vida inteira em propagandas de cigarro, pense e responda sinceramente: o que é o sucesso? Casa, família, filhos, dinheiro, viagens, cachorro com pedigree, emprego de gravatinha em ar-condicionado…? O que pode ser definido como sucesso? E – afinal de contas – para quem você deve vender a alma para chegar lá?

A despeito de sua concepção de sucesso, a diferença entre quem alcançou e quem não chegou nem perto, parece estar em uma única palavra: disciplina.

Nada de assinar contratos suspeitos com representantes do submundo. Para você colocar a mão na fatia que lhe cabe, tenha disciplina para:

DEFINIR objetivos claros…

Esse papo de “buscar novos desafios”, “aumentar o conhecimento de si mesmo” ou “melhorar a qualidade de vida” é muito bonito para vender revistas e dar palestras insossas, mas não funciona bem nesse lugar de medidas quase exatas que é o dia a dia.

Para chegar lá, saiba precisamente o que você quer: um emprego melhor que lhe pague tanto, uma família equilibrada que almoça junto todo dia, dormir melhor à noite, ter “x” horas livres para atividades de lazer, etc.

Definir o que você procura é meio caminho para conseguir o que deseja.

…QUE SEJAM REALIZÁVEIS

Seu objetivo claro é ser dono da Microsoft e dormir com modelos internacionais, uma diferente cada noite? Ou tornar-se a chefe-toda-poderosa de uma multinacional com cartão de crédito sem limites? Ou ter 5 trigêmeos? Vá com calma.

Utilize critérios sensatos ao definir suas metas, considerando um pequeno detalhe que tende a se interpor entre você e seus planos. Um detalhe irrisório chamado Realidade. Ela costuma ter suas próprias regras. Aprenda a lidar com elas.

… DENTRO DE um cronograma

Seu corpo é uma empresa de 1 trilhão de células, com um prazo de aproximadamente 30.000 dias para realizar uma tarefa apenas: viver. As células podem ser repostas, mas os dias perdidos não.

Você sabe exatamente o que quer dentro dos limites da realidade? Ótimo. Agora determine em quanto tempo.

…sem nunca – nunca ! – ter medo de SONHAR.

Ser prático, objetivo e perseverante não significa tornar-se um robô de produção em série, sem graça nem coração. Sonhe com força.

Dedique minutos diários para cultivar alucinações sadias: elas podem ser a semente de um futuro que você jamais planejaria conscientemente, muito além dos limites de sua vida atual, que se tornará realidade caso você tenha disciplina para persegui-lo com método e eficiência.

Aquário
Em minhas palestras, quando alguém levanta esse assunto sucesso e realização profissional, gosto de contar a parábola dos Peixes no Aquário. Colocados em um desses aquários redondos e sem tampa, no beiral de uma janela sobre o Oceano Atlântico, os peixes batalhavam dia após dia para ser o mais bem-sucedido do pedaço.

“Sou o dono do maior grão de areia”, dizia um. “Moro no ponto onde a comida sempre cai primeiro”, dizia outro. “Passo meus dias onde o sol reflete mais claro”, gabava-se o terceiro. E tome dívidas, financiamentos, prestações, privações, cursos de pós-graduação… Tudo para se tornar o rei de uma pequena, insignificante fração daquele recipiente descolorido.

Somos peixes em um aquário de limitações criadas em nossa própria mente, buscando a melhor posição de onde poderemos vigiar os frutos transitórios de cada pequeno triunfo. Apenas uns poucos descobrem que o sucesso mais profundo e verdadeiro está em compreender o aquário, e então saltar para fora dele para esparramar-se nesse magnífico mar que é a própria vida.

Sua vitória como ser humano deve ser conquistada sem arrependimentos, em pleno mar aberto, e não como um peixe amargurado sobre um reles grão de areia. Em sua busca incansável pelo sucesso no reino encantado, quando você irá finalmente enxergar o vidro que lhe separa do oceano?

(Por Dr. Alessandro Loiola – Colunista Yahoo)

Chapinha? Escova Progressiva? Coloração? Saiba como recuperar o cabelo danificado (veja post anterior)

viaJornal Hoje – Vídeos – Saiba como recuperar o cabelo danificado.

Veja os danos que a chapinha, o sol e a fumaça podem causar aos cabelos

viaJornal Hoje – Vídeos – Veja os danos que a chapinha, o sol e a fumaça podem causar aos cabelos.

Estudar idiomas é bom para a cabeça. Evita a decadência cognitiva

 

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FALAR VÁRIOS IDIOMAS EVITA A DECADÊNCIA COGNITIVA

WASHINGTON (AFP) – Falar mais de um idioma protege o cérebro da decadência cognitiva e ajuda a que a pessoa possa desenvolver várias tarefas ao mesmo tempo, disseram cientistas reunidos nesta sexta-feira em uma conferência nos Estados Unidos.

Tem sido demonstrado que ser bilíngue ou até estudar uma segunda língua na fase madura da vida retarda a decadência de algumas funções cerebrais, disse Ellen Bialystok, da Universidade York do Canadá, durante reunião anual da Associação Americana para o Avanço da Ciência.

Um estudo realizado, entre outros, por Bialystok, concluiu que quando as pessoas que falam mais de uma língua tem diagnosticado mal de Alzheimer, isto ocorre, em média, 4,3 anos mais tarde do que com pacientes que são monoglotas. O mesmo acontece com os primeiros sintomas, que aparecem 5,1 anos depois entre os primeiros.

Outro estudo, que recorreu à tomografia computadorizada e cujos resultados ainda não foram publicados, demonstrou que pessoas bilíngues tinham exatamente o mesmo nível de declínio cognitivo do que as que falavam apenas uma língua, apesar de que as primeiras estavam em um estágio muito mais avançado do mal de Alzheimer, disse Bialystok.

“Uma das razões pelas quais o bilinguismo tem estes mecanismos poderosos, inclusive o da proteção contra sintomas precoces de demência, é que é uma das formas de manter ativo o cérebro”, disse Bialystok a jornalistas.

“Tudo serve. Quanto mais tempo você for bilíngue, quantas mais línguas falar, quanto mais fluidamente as dominar… Todas estas coisas ajudam”, concluiu. (Publicado por Yahoo).

É Revoltante!!!!!

Pois é…………..

Já deve tudo estar reconstruído, as famílias provavelmente receberam grande ajuda para a reconstrução de suas casas e suas vidas, já deve tudo ter voltado ao normal !!!!!!!????????!!!!!!!!!!!!!

Acho tudo isso uma vergonha!!!! Se todo o carnaval estivesse comprometido eu até entenderia, pelo retorno que ele dá ao Rio de Janeiro, pelos empregos, etc… Mas 3 escolas??????

Prefiro não comentar mais nada, mas isso me revolta, me entristece e me envergonha!!!!

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