Step Pode Ser Feito Em Casa – veja como

O exercício físico é muito conhecido na academia e é possível fazer em casa. Apenas um degrau é necessário. É possível perder até 400 calorias em uma hora. O exercício melhora o equilíbrio, a coordenação motora e dá força e resistência.

Veja o video:

http://g1.globo.com/videos/jornal-hoje/t/edicoes/v/step-ajuda-a-perder-calorias/1697250/

Veja também: 

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4 Comentários (+adicionar seu?)

  1. tania barth
    nov 25, 2011 @ 19:21:47

    adorei agora vou fazer em casa

    Responder

  2. thamiris
    jun 28, 2012 @ 13:38:54

    Se eu não tiver um degrau em casa, como posso fazer?

    Responder

    • vieiraregina
      jun 29, 2012 @ 16:03:32

      Thamiris, se você não tiver degraus em casa, pode usar um banquinho, tijolos, pedras, etc… Use sua imaginação e criatividade.
      Se você realmente quiser fazer, você vai encontrar a solução! Boa sorte!

      Responder

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